Singurătate, anxietate, depresie, insomnie
În singurătate dispar vocile care te critică. Dar te poți bucura de lucruri simple: să te răsfeți singur/ singură cu o cafea caldă dimineața, de exemplu. Anxietatea — senzația de gol în stomac și neliniște continuă — e o stare nasoală. Să te simți gol pe dinăuntru, fără direcție, fără chef de viață, e și mai grav. Când asta durează luni sau ani, se poate transforma în depresie. Lipsa somnului — când nu poți adormi pentru că îți faci planuri și griji — poate deteriora serios funcțiile cognitive. Apar dificultăți de concentrare pe durata zilei; oboseala acumulată poate contribui la instalarea unor probleme de sănătate. Insomnia pe termen lung poate avea efecte și asupra negative asupra inimii și stării generale a corpului. Pot aparea dureri de oase, amețeli și altele asemănatoare. Sunt multe persoane care suferă din cauza acestor stări și care nu prea au soluții. Caută „medicamentul minune” care să le scape — dar nu există o rețetă universală. Pe rețelele sociale apar tot felul de „...